Что такое Цигун? Разбор главных понятий и суть энергии Ци


В статье ведается про древнейшие китайландские упражнения под заглавием Цигун. Описываются главные текричитические сведения по методике.

В то время как в Польше созданийует всевсераспрогосударственная мода на йогу, на Западе уже 20 лет восхищаются другими упражнениями, имеющими чбыстрычайно старенькую родословную, а конкретно Цигун.

Что такое Цигун?

Что же такое Цигун? В прямом переводе с китайландского, это работа (культивирование) энергии Ци (жизненной энергии) до уровня, на котором она плавненько течет в нашем теле.

Исткричия Цигун оценивается приблизительно в 3000—5000 лет. Кажется, все показывает на то, что 2-ое число верно, позжеу что 1-ые заметки о Цигун встречаются в трудах знаменитого китайландского правителя, имя которого — Желтый Император (королевствовавший в 2697—2597 гг. до н.э.).

Некоторые обрисовывают Цигун как «китайландскую йогу» или «китайландскую расслабляющую гимнастику». Но что такое Цигун на самом деле?

Упражнения Цигун состоят из обычных на физическом уровнех движений, соответственных поз тела, дыхания и визуализации, которые время от времени впрогуливаются в медитацию. Эти упражнения намного проще йоги, которая нередко просит чбыстрычайно гибкого тела для выполнения собственных определенных поз.

Цигун также проще в выполнении другой понятной системы Тайцзи-цюань, позжеу что он не просит запоминания наслишьких движений, содержащихся в формах Тайцзи, или овладения плавным переходом меж отдельными движениями.

Цигун является одним из столпов обычной китайландской медицины. Он также базан на тех же догадких, что и иглоукалывание. То есть эти упражнения предусмотрены для того, чтобы энергия Ци в меридианах (энерго каналы внутри тела) текла без каких-или препятствий. И, таким образом, она без заморочек достигнет каждого угла нашего тела. Результат — здорвеевое тело и неплохее самочувствие.

Китайцы знали о здорвеевье Цигун в протяжении тысячелетий. В настоящее время из-за позиции науки в западном мире были предприняты научные изучения о влиянии Цигун на человеческий организм. И западные ученые, и их китайландские коллеги проводят изучения.

Что такое Цигун? Разбор главных понятий и суть энергии Ци
Цигун это гармонизация потоков энергии Ци в теле

Некоторые из главных понятий Цигун

Цзин

Цзин (суть) — это концентрированная жизненная энергия, которую мы получаем от родителей в момент деторождения. Это разовая порция энергии, которая распределена на всю жизнь, позжеу что она не возобновляема. Мы должны припоменять этот источник как можно меньше и базываться главным образом на энергии Ци.

Прежде чем обрисовать, что такое энергия Ци, добавим для ясности, как мы больше вэтого употребляем наши запасы Дзингу. У супругчин урастрата jingu вызывает эякуляция спермы. Теряя семенную жидкость, они теряют свой драгоценный jing. У дам значительная урастрата jingu — беременность и роды.

 


Ци

Энергия Ци — это энергия, которую мы получаем, посреди ожелезного из воздуха (дыхание), еды и обработки Цзин при помощи упражнений Цигун. Энергия Ци связана с кровью. То есть кровь является носителем энергии Ци, которая заряжает как компоненты крови, так и все клетки организма, куда поступает кровь.

Шен

Шен — это дух, который мыслит в сердечко Дальнего Востока. Это соединено с нашими волевыми и чувственными в индивидуальностистями.

Физически представляя три понятия Цзин-Ци-Шэнь, можно огласить, что Цзин — это энергетический куб, Ци — это водянисвора энергия, а Шэнь — самый мидескатьетный фактор в практический природе.

Дантьен

Дантьен — это место скопления энергии Ци. В обучении Цигун различают 3 зоны.

  • Нижний Дантьен — размещен приблизительно на 3 см ниже пупка. В тренировке Цигун это наиболее используемое место для концентрации нашей энергии Ци. Это соединено с нашей телесностью.
  • Центральный Дантьен — размещен на высоте нашего сердца. Концентрация на нем помогает провоцировать положительные эмоции, такие как любовь и сострадание.
  • Верхний Дантьен — размещен меж бровями (там, где в йоге обычно встречается так именуемый «3-ий глаз»). Это соединено с нашей духовностью.

Дантьен можно сопоставить, исходя из убеждений функционирования, с чакрами йоги. В Цигунах, связанных больше с духовностью, таких как Буддизм или Даос, употребляется кроме дна также средний и верхний Даньтьян.

Текричия меридианов в обычной китайландской медицине различается центральным канкраопятьтом, который размещен на передней стороне тела. А другой — на задней.

Практикующие Цигун, ведущие энергию Ци по пути этих 2-ух центральных каналов, совершают маленький небесный цикл. Если они добавляют данную энергию к этому циклу также через каналы, размещенные в ногах, то это практика великого небесного круговорота.

Взаимозависимость тела, энергии Ци, разума и дыхания

Тело, в согласовании с обычной китайландской медицдругой, содержит в для себя меридианы. То есть каналы, по которым течет жизненная энергия Ци. Движение энергии Ци в теле быть может вызвано подходящими движениями, позами, дыханием, визуализациями. А также энерго потоки идут через сам ум. Правильная диета тоже может влиять на плавненькое движение энергии Ци.

Правильно реагиринуя, мы углубляем свое дыхание, а глубочайшее дыхание вызывает больше расслабления в нашем теле и уме. Это причины, которые зависят друг от друга. На этом взаимозависимостне кончаются. Разум также может влиять на наше расслабление — и на тело, и на себя.

Через ум мы можем влиять на углубление нашего дыхания. Как упоминалось выше, ум может влиять на движение энергии Ци в теле. Но в то же время плавненько текущая энергия Ци оказывает влияние на гармоничное и многоценное функционирование нашего разума. В тренировке Цигун мы используем как тело (движения, позы), дыхание и ум, так и энергию Ци.

Благодаря всем сиим элементам, Цигун влияет на практически все людские уровни, но в то же время тяжело (в индивидуальности для начинающих) собрать все эти элементы вместе.

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: