Спортсмен должен уметь правильно падать, это умение способно предотвратить множество травм – как мелкие ушибы и синяки, так и более серьезные переломы, вывихи и подвывихи, бурситы. Вообще падение является крайним случаем в волейболе и применяется только если мяч другим способом никак нельзя принять. Злоупотреблять частыми падениями не стоит – это не только вредно для организма, но и не принесет хороших результатов в игре.
В волейболе можно «правильно» падать за мячом двумя способами.
падение в волейболе
13 научно обоснованных полезных свойств чая
Красота и здоровье
Любите вы его или нет — абсолютно неважно: полезность чая для здоровья
официально подтверждена целым рядом исследований. Однако перед тем, как начать
«заправляться до краев» этим чудесным напитком, убедитесь, что ваш чай в
действительности является таковым. Настоящий чай получают из растения Camellia
sinensis. Существует всего 4 вида чая: зеленый, черный, белый и улун. Все
остальное (как, например, так называемый «травяной» чай) является не чаем в
техническом смысле, а настоем.
