Купание во время беременности: правила поведения
Акушерство
Во время летней жары все люди стремятся к открытым водоемам или бассейнам. Не
являются исключением и беременные. Но прежде чем будущая мать решит порадовать
себя отдыхом на пляже и купанием, она должна ознакомиться с правилами поведения
во время плавания, с благоустроенностью или, напротив, пляжа, а также возможными
противопоказаниями к водным процедурам, как в открытых водоемах, так и в
бассейне.
Хотите жить вечно? 100 советов мужчине, как защитить свое сердце. Часть 9
(81-90)
Кардиология
Продолжаем публикацию рекомендаций для вашего сердца.
Падение на грудь с перекатом на живот (в простонародье называют «рыбка»). Спортсмен подбивает мяч, а затем падает вперед, смягчая руками свое приземление и как бы «перескальзывая». При этом ноги должны отрываться от пола, иначе это будет выглядеть, как «игрок свалился вперед».
Перекат, падение в сторону. Этот вид падения может делаться как вправо, так и влево, когда мяч находится совсем близко от пола. Рука должна быть полностью вытянуться и остаться в таком положении. Затем спортсмен выполняет кувырок через плечо. Какая именно рука при этом должна быть использована? Отнюдь не обязательно оказавшаяся «внизу» при падении на бок, хотя в большинстве случаев именно так и оказывается. Игрок должен ориентироваться по игре, чтобы движение руки вернуло мяч на поле. При игре в 1 зоне мяч от боковой линии следует возвращать в игру правой рукой, при игре в 5 зоне – соответственно левой рукой. Это касается и правшей, и левшей.
боковое падение в волейболе
